Idosa de 96 anos que correu 12 quilômetros revela o segredo:-“Arroz e feijão”
Uma idosa brasileira de 96 anos, conhecida por Adelmira, é uma corredora que ganhou mais de 50 medalhas e troféus. Determinada, a idosa conta que, acorda às 5h30 para correr de cinco a 12 quilômetros, três vezes por semana e após os treinos, toma o café da manhã e começa as tarefas domésticas: limpar a casa, fazer comida, capinar o quintal, lavar e passar roupa.
Segundo a idosa, a sua dieta não tem nada de especial, apenas comida simples e acessível que cabe no seu bolso, para manter a sua boa forma.
“Eu como abóbora, jiló, angu, carne, arroz, feijão e um torresminho quando tem. Fui criada na roça e aprendi a comer de tudo. Não sou de comer muito, mas me alimento bem”, disse.
A idosa treina para bater seus próprios recordes e deixa um recado para os sedentários:“Eu corro porque é bom pra saúde. Porque as pessoas que não querem nada, só pensam em comer e se deitar, estão a perder”.
